Grapefruit – Super-Sommer-Frucht

Die Grapefruit ist mein absolutes Highlight im Obstkorb diesen Sommer. Schon der Anblick dieser lecker herben Frucht macht mir gute Laune. Nicht von ungefähr, denn ich weiß um ihre gesunden Geheimnisse, die ich heute mit Euch teilen möchte.

 

Die Grapefruit – Citrus paradisi

 

Nicht nur der Name der Frucht aus den Subtropen ist vielversprechend. Grapefruits sind wahre Vitamin C-Bomben und gehören zu den gesündesten Früchten überhaupt. Außerdem finden sich verschiedene Vitamine aus der B-Gruppe, Beta Carotin und Folsäure in dem fruchtigen Kraftpaket. Der Bitterstoff Naringin, der für den herben Geschmack sorgt, reguliert den Blutzuckerspiegel und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Der Ballaststoff Pektin hilft dabei den Cholesterinspiegel zu senken. In der Regel kannst Du Dir Grapefruits bedenkenlos schmecken lassen, sollest Du aber Medikamente einnehmen, ist es besser sich über Wechselwirkungen zu informieren.

 

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Diät-Unterstützung durch Bitterstoffe

 

Abnehmen kann zuweilen bitter sein und im Fall der Grapefruit im wahrsten Sinne des Wortes. Der Bitterstoff Naringin sorgt im Körper dafür, dass die Verdauung und die Fettverbrennung angeregt werden. Der bittere Geschmack regt die Produktion des Magensaftes an, damit lässt der Hunger nach und das Sättigungsgefühl wird verstärkt.

 

Tipp zur Turbo-Kalorienverbrennung

 

Als ich meiner Schwester (Personaltrainerin und Ernährungsberaterin) von meiner neuen Gute-Laune-Frucht erzählt hab, hatte sie gleich noch einen Tipp auf Lager, der meine Laune gleich doppelt gesteigert hat: Kaffee und Grapefruitsaft zusammen konsumiert, kurbeln turbomäßig die Fettverbrennung an. Einfach vor dem Kaffee ein Glas frischgepressten Grapefruitsaft trinken.

 

K&G

 

Frucht-Fazit

 

Für mich ist die Grapefruit nicht nur mein Guten-Morgen-Drink, sondern auch eine kleine Hilfe auf dem Weg zur Sommerfigur. Außerdem liebe ich die Farbe und den Geruch der Frucht und somit findet sich die Grapefruit nicht nur bei mir in der Küche, sondern auch im Badezimmer wieder.

 

Meine ganzheitliche sommer-frische Super-Frucht für das ganze Jahr.

 

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Weiterlesen: Grapefruit verhindert Gewichtszunahme: Artikel vom Zentrum der Gesundheit

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